健康养生吃什么哪些东西偷走了营养

随着我们对于健康与营养关系的研究和普及，很多人开始越来越注重自己的健康，尤其是对日常饮食的注重，这是一个好的方向，俗话说“病从口入”，饮食不当，是导致人体健康受伤的第一因素。那么是什么“偷”走了男性身体的营养素？是怎么偷走的呢？

酒精偷走维生素b1

酒精要在体内正常代谢，必须有足量的维生素b1参与，因此大量饮酒会造成体内维生素b1供应不足。若不及时补充，将增大酒精对肝脏和脑神经的危害，长期缺乏甚至导致心脏病变，危及生命。

大量饮酒后服用1颗复合维生素，既能补充损失掉的维生素b1，还能提供维护肝脏和脑神经健康所需的其他多种维生素。