30天进食麦当劳的身体纪录

我所做的的确是极端的。有时候，我一天会吃进5000卡的热量，是我身体所需的两倍。但是我认为，比起耗资几十亿美元做广告让父母和孩子们去吃肥胖食品，我的实验还不算极端。我真正担心的并不是汉堡包和薯条，而是他们业务拓展的速度和我们吃下的分量。

我不建议任何人尝试我的实验。我知道很多人经常吃快餐，而我遇到的情况不一定会发生在其他人身上。但是，请注意我的症状，看看你是否遭遇过任何不同程度的相同状况。

很多朋友说他们觉得很累，如今我从自己的经历中看出了关联。他们虽然没有一天三餐吃汉堡和薯条，可他们吃的是重量级、充满脂肪的食物，并用含糖的汽水和冰茶把食物冲入体内。

实验结束时，我的体重达到95公斤。重塑体形的第一步，便是停止“喝”下过多热量。在我“麦饮麦食”期间，光是从汽水和奶昔中，我一天就会吸收超过1000卡的热量。要想重新启动健康饮食，试试喝两个礼拜的纯净水，会给你意想不到的效果。女朋友为我制定了富含营养食物的饮食，既满足了我的食欲，又使我保持心智健全。

那次实验过后一年，我的体重才恢复正常。现在，我也吃汉堡（不过不是麦当劳），只是一个月一次。奇怪的是，自从我做完实验后，我的身体比以前更容易发胖。会不会是我体内的脂肪细胞增多了，让我更容易变胖？也许吧，所以我密切关注吃进嘴里的一切东西。每个星期，我会去三到四次健身房，并且几乎每天骑自行车上班。