女性经期补血首选5款美味甜品

3、乌梅红糖饮

材料乌梅15克，红糖30克。

做法将乌梅、红糖一起倒入煲内，加水l碗半，煎剩至大半碗，去渣温服。

功效具有补血止血，美肤悦颜的功效。适用于月经过多或功能性子宫出血。

4、黑木耳红枣饮

材料黑木耳30克，红枣20枚。

做法将黑木耳、红枣洗净。红枣去核，二味加水煮沸，去渣服用。

功效具有补中益气，养血止血，美肤益颜功效。适用于月经过多，贫血及身体虚弱者。

5、韭汁红糖饮

材料鲜韭菜300克，红糖100克。

做法将鲜韭菜洗净，沥干水分，切碎后捣烂取汁备用。红糖放入铝锅内，加清水少许煮沸，至红糖融化后兑入韭菜汁，即可饮用。

功效具有温经、补气之功效。适用于气血两虚型之痛经，并可使皮肤红润光洁。