首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
当前位置:首页 > 女性 > 月经

经期饮食小建议赶走经期五大综合症

导读:经期问题腹痛在经期到来之前的一个星期开始,就能感到小腹有些微微犯疼,到了经期的前两天或前3天的时候,小腹的疼痛变得更为强烈。

经期饮食小建议赶走经期五大综合症

缺乏元素维生素b6

补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪,因为维生素b6可以提高神经传递素。另外,如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。

建议食用香蕉、菜花、胡萝卜

多补充这些食物,改善女性经期问题,让你轻松接待“大姨妈”。

点赞(0)
分享到:
收藏(0)

猜您喜欢

扫一扫手机查看