缺乏元素维生素b6
补充维生素b6可以缓解经期前的急躁情绪,因为维生素b6可以提高神经传递素。另外,如果将维生素b6和镁一起服用能够起到缓解经期前焦虑。
建议食用香蕉、菜花、胡萝卜
多补充这些食物,改善女性经期问题,让你轻松接待“大姨妈”。
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