来m的那几天总是很烦躁的几天,怎么吃才能美容养颜又养生呢,下面几个饮品能够满足mm们的口欲,常喝还能使mm成为美丽的焦点。
牛奶加蜂蜜
单喝牛奶因为镁的缺失可能会导致月经期的痛经。但是得益于蜂蜜中的镁,所以蜂蜜加牛奶是月经时候的饮品的上选。牛奶含钾多,蜂蜜含镁丰富。
钾能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染,并减少经期失血量。镁能起到心理调节作用,有助于身体放松,消除紧张心理,减轻压力。
山楂桂枝红糖汤
功效具有温经通脉,化淤止痛功效。适用于女子寒性痛经症及面色无华。
月季花茶
功效具有行气、活血、润肤之功效。适用于月经不调、痛经等症。