咸饼干

(标准点心，低盐)

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咸饼干（营养成分/每100克）

热量502(千卡)
叶黄素11(微克)
多不饱和脂肪酸9.545(克)
单不饱和脂肪酸10.64(克)
叶酸90(微克)
碳水化合物61(克)
维生素B1(硫胺素)0.408(毫克)
维生素K6(微克)
维生素E2.03(毫克)
膳食纤维1.6(克)
膳食叶酸75(微克)
蛋白质7.4(克)
脂肪25.3(克)
维生素B2(核黄素)0.342(毫克)
水分3.5(克)
胆碱13.8(毫克)
糖分1.79(克)
钠盐216(毫克)
维生素B3(烟酸/尼克酸)4.048(毫克)
维生素B5(泛酸)0.271(毫克)
钙120(毫克)
铁3.6(毫克)
镁27(毫克)
磷228(毫克)
钾355(毫克)
钠216(毫克)
锌0.68(毫克)
铜0.213(毫克)
锰0.556(毫克)
硒6600(微克)

咸饼干的营养成分查询：100克咸饼干的热量含量502千卡，100克咸饼干的叶黄素含量11微克，100克咸饼干的多不饱和脂肪酸含量9.545克，100克咸饼干的单不饱和脂肪酸含量10.64克，100克咸饼干的叶酸含量90微克，100克咸饼干的碳水化合物含量61克，100克咸饼干的维生素B1(硫胺素)含量0.408毫克，100克咸饼干的维生素K含量6微克，100克咸饼干的维生素E含量2.03毫克，100克咸饼干的膳食纤维含量1.6克，100克咸饼干的膳食叶酸含量75微克，100克咸饼干的蛋白质含量7.4克，100克咸饼干的脂肪含量25.3克，100克咸饼干的维生素B2(核黄素)含量0.342毫克，100克咸饼干的水分含量3.5克，100克咸饼干的胆碱含量13.8毫克，100克咸饼干的糖分含量1.79克，100克咸饼干的钠盐含量216毫克，100克咸饼干的维生素B3(烟酸/尼克酸)含量4.048毫克，100克咸饼干的维生素B5(泛酸)含量0.271毫克，100克咸饼干的钙含量120毫克，100克咸饼干的铁含量3.6毫克，100克咸饼干的镁含量27毫克，100克咸饼干的磷含量228毫克，100克咸饼干的钾含量355毫克，100克咸饼干的钠含量216毫克，100克咸饼干的锌含量0.68毫克，100克咸饼干的铜含量0.213毫克，100克咸饼干的锰含量0.556毫克，100克咸饼干的硒含量6600微克

咸饼干GI值

GI值（少于55为低 / 大于75为高）：--

有利 / 评价：低胆固醇，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁

不利 / 评价：