你必须知道的烹饪十不宜
肉骨烧煮忌加冷水肉骨中含有大量的蛋白质和脂肪，烧煮中突然加冷水，汤汁温度聚然下降，蛋白质与脂肪即会迅速凝固，肉骨的空隙也会聚然收缩而不会变烂。
杨梅酒的做法
杨梅酒的做法： 1、挑选成熟新鲜、没有破损的杨梅，摘除叶子、果梗，并用高度白酒清洗
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鱿鱼圈
鲷鱼
海瓜子
红薯粉
白玉苦瓜
盐
红糖水
牛骨髓
籼米
鱿鱼
土豆淀粉
李林蕉
竹荪
上海青
巨峰葡萄
石蟹
嫩豆腐
空心菜
食物热量表（每100克）
| 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 | 排行 | 食物 | 热量/单位 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 鳘鱼 | 89/千卡 | 2 | 猪肺 | 84/千卡 | 3 | 金童玉女瓜 | 16/千卡 | 4 | 大头鱼 | 100/千卡 |
| 5 | 雷笋 | 19/千卡 | 6 | 生鱼 | 85/千卡 | 7 | 胡麻籽 | 450/千卡 | 8 | 牛大力 | 44/千卡 |
| 9 | 粉蕉 | 91/千卡 | 10 | 沙窝萝卜 | 31/千卡 | 11 | 美人椒 | 21/千卡 | 12 | 夜开花 | 14/千卡 |
| 13 | 蒲瓜 | 20/千卡 | 14 | 魔芋丝 | 7/千卡 | 15 | 花豇豆 | 28/千卡 | 16 | 猪肉 | 395/千卡 |
| 17 | 木梨 | 28/千卡 | 18 | 野猪肉 | 395/千卡 | 19 | 海草 | 96/千卡 | 20 | 贝贝南瓜 | 22/千卡 |
| 21 | 菜心 | 19/千卡 | 22 | 螃蟹 | 95/千卡 | 23 | 红菜头 | 43/千卡 | 24 | 带子 | 264/千卡 |
| 25 | 青甘鱼 | 155/千卡 | 26 | 茄瓜 | 18/千卡 | 27 | 膏蟹 | 95/千卡 | 28 | 豆泡 | 245/千卡 |
