| 培根香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 359克 | 培根香葱鸡蛋饼热量/卡路里479千卡 | |||
 热量479千卡，相当于网球60分钟消耗的热量...480 | |||||
培根香葱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
荷美尔经典美式培根（2条）、面粉（100克）、鸡蛋（1个）、葱（2棵）、水（150克）
1/8. 准备好需要的食材（荷美尔经典美式培根、鸡蛋、面粉、葱）
2/8. 葱洗净切碎，鸡蛋打入面粉碗中
3/8. 加水调成鸡蛋香葱面糊
4/8. 培根煎熟
5/8. 煎熟的培根切碎放入面糊中拌匀
6/8. 锅小火烧热倒入面糊摊成饼，等表面凝固再翻面稍煎片刻即可
7/8. 出锅后对切摆盘
8/8. 营养的早餐图
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、滋阴润燥、增强皮肤润滑等功效；可与干贝、紫菜、圆生菜搭配；与柿子、糖精、菠萝相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、增强食欲、抗菌等功效；可与背部牛肉、黄牛肉、猪红搭配；与豆干、苦菊、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 培根香葱鸡蛋饼热量479 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克