| 红糖蒸糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红糖 | 克 | 335千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 361克 | 红糖蒸糕热量/卡路里1327千卡 | |||
 热量1327千卡，相当于拉伸运动531分钟消耗的热量...150 | |||||
红糖蒸糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（300）、温水（30克）、开水（270克）、红糖（90克）、酵母（2.5克）
1/9. 准备好所需要的面粉，红糖，水，酵母
2/9. 开水化开红糖晾一下，温水化开酵母等两分钟
3/9. 酵母水红糖水全部倒入面粉中，搅匀，盖上保鲜膜发酵一个小时到两个小时左右
4/9. 发酵好的
5/9. 盛入能蒸的器皿中，凉水入锅，蒸25到30分钟，闷3到5分钟再打开锅盖
6/9. 蒸好的
7/9. 好吃
8/9. 硅胶的脱模毫无压力
9/9. 在厨房偷偷吃了三个，午饭吃不下了，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、保健、健脾暖胃等功效；可与小米面、黑豆、姜搭配；与皮蛋、牛排、牛腩相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖蒸糕热量1327 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.5 克
- 碳水化合物159.3 克
- 钠33 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克