| 奶香火腿花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 250克 | 奶香火腿花卷热量/卡路里915千卡 | |||
 热量915千卡，相当于叮当舞166分钟消耗的热量...330 | |||||
奶香火腿花卷的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、火腿（2条）、鸡蛋（1个）、葱（2棵）、炼乳（3汤匙）、芫荽（1棵）、白糖（1汤匙）、盐（2勺）、芝麻（30克）、温开水（适量）
1/10. 炼乳加白糖用温水化开，因为是温水，所以用汤匙不停绞拌到糖化开
2/10. 下泡粉和酵母，再打均匀
3/10. 用打好的奶和面，和到传说中的三光，我还有点距离。然后覆上保鲜膜让它发酵，一般40分钟至一个小时。
4/10. 趁着面团发酵的时间把其它配料准备好
5/10. 火腿抽成丝状，葱和芫荽切成花，鸡蛋加盐打散打匀
6/10. 芝麻炒香，小火2分钟就可以关然后拌到鸡蛋里面
7/10. 将面团揉成条状切成一小块一小块
8/10. 刷上拌了芝麻的鸡蛋，洒上葱花和火腿然后卷起来
9/10. 花型看自己的，想摆什么型就摆什么型。好了，等出锅了
10/10. 你闻到香味了吗
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶香火腿花卷热量915 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克