| 开口笑米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 400克 | 开口笑米糕热量/卡路里734千卡 | |||
 热量734千卡，相当于拉筋294分钟消耗的热量...150 | |||||
开口笑米糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、水（200克）、泡打粉（8克）、白糖（100克）
1/4. 称好材料，面粉和泡打粉拌匀，水和糖拌匀。
2/4. 均匀和成面糊。面糊要可以倒出来的那种，不能太稀也不能太稠。
3/4. 倒入模具，上蒸锅蒸15分钟左右即可。（根据模具大小调整时间）
4/4. 蒸好了关火焖一下，用牙签扎进去，没有粘米糕出来就好了。（中间不要开盖，米糕笑的好看）
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 开口笑米糕热量734 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克