| 红烧金线鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金线鱼 | 克 | 354千卡 | 101千卡 | 18.6克 | 2.9克 |
| 总量 | 350克 | 红烧金线鱼热量/卡路里354千卡 | |||
 热量354千卡，相当于冲浪197分钟消耗的热量...108 | |||||
红烧金线鱼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
金线鱼（350克）、生姜（适量）、芹菜（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/6. 准备食材
2/6. 锅内油烧热后加入金线鱼煎
3/6. 翻一面煎至金黄
4/6. 加入料酒和酱油
5/6. 加入芹菜
6/6. 美味出锅
食材功效信息
金线鱼的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；具有气血双补、益气和中等功效；
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营养信息
- 红烧金线鱼热量354 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠118 毫克
- 钙102 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾300 毫克