| 减肥永远是明天的事儿-不成功的解谗零嘴-萨其玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 915千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 麦芽糖 | 克 | 477千卡 | 318千卡 | 6.2克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 392千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 649克 | 减肥永远是明天的事儿-不成功的解谗零嘴-萨其玛热量/卡路里1884千卡 | |||
 热量1884千卡，相当于网球269分钟消耗的热量...420 | |||||
减肥永远是明天的事儿-不成功的解谗零嘴-萨其玛的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（250克）、鸡蛋（3个）、酵母（2.5克）、麦芽糖（150克）、白糖（100克）、水（80克）、葡萄干（适量）、熟的黑芝麻（适量）
1/6. 鸡蛋打散，面粉和酵母加入蛋液中，搅拌均匀，揉成面团。醒30分钟左右
2/6. 面团撒上干面粉，擀成薄片，折叠，切成细面条
3/6. 细面条抖开，撒上干面粉，以防粘连，待用
4/6. 油烧热，分批炸面条，膨胀后能用筷子折段就可以捞出控油了
5/6. 麦芽糖，白糖，水倒入锅中，小火熬，边加热边搅拌，直至糖浆粘稠，勺子在锅沿一拉能出丝就行了
6/6. 把炸好的面条，葡萄干，熟芝麻倒入糖浆，迅速拌匀后，倒入烤盘，摊平压实，待凉后切块
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、健脑益智、清热解毒等功效；可与青椒、辣椒、茼蒿搭配；与菠萝、茶叶、田鸡相克，同食可能会引起不适；
麦芽糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有补脾益气、润肺、治疗便秘等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮、疗疮去酒毒、舒缓肝气等功效；可与番茄、香瓜、杨桃搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 减肥永远是明天的事儿-不成功的解谗零嘴-萨其玛热量1884 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质30.16 克
- 碳水化合物234.42 克
- 钠190.4 毫克
- 钙123 毫克
- 铁2.91 毫克
- 钾589 毫克