| 意大利香肠大葱鸡蛋松饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 意大利香肠 | 克 | 373千卡 | 149千卡 | 16.13克 | 8.42克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 183千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 422克 | 意大利香肠大葱鸡蛋松饼热量/卡路里672千卡 | |||
 热量672千卡，相当于爬泳84分钟消耗的热量...480 | |||||
意大利香肠大葱鸡蛋松饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（4枚）、意大利香肠（4根）、大葱（4根）、面粉（50克）
1/2. 大葱切碎,香肠切段,不要切太小,拦腰切成几段就可以了.
2/2. 全部混合均匀加盐调味,锅内热油,松饼模内圈涂油,倒入混合物,8分满,慢火煎,或烤箱250度20分钟,各烤箱个性不同自行调整温度和时间.中途翻面,2面煎烤焦黄色即可.
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、滋阴润燥、润肺利咽等功效；可与茼蒿、桂圆、基围虾搭配；与牛奶、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；
意大利香肠的热量149千卡（每100克）；有利含量：富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
大葱的热量33千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒调味、壮阳补阴、抗癌等功效；可与兔肉、粳米、北极虾搭配；与大蒜、枣、杨梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 意大利香肠大葱鸡蛋松饼热量672 千卡
- 脂肪19.73 克
- 蛋白质41.69 克
- 碳水化合物71.82 克
- 钠728.8 毫克
- 钙110 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾476 毫克