| 炸芋仔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 277克 | 炸芋仔热量/卡路里996千卡 | |||
 热量996千卡，相当于划船249分钟消耗的热量...240 | |||||
炸芋仔的做法共4个步骤
食材主料/辅料
芋仔（适量）、面粉（适量）、葱或是韭菜（适量）、盐（适量）
1/4. 先把芋仔煮烂，剥壳，捣碎，后加入面粉.适量的盐，葱花和水也可以自已添加点鸡蛋，调味的料都可以，注意水不能加太多，像粥那样稠稠的就好，再用稍微大点的勺子，一勺一个，因为比较稠，会粘勺子所以要用两个勺子帮忙，把它送下。。已经烧热的油锅，注意油锅一定要烧热，下锅后，等它炸的稍微硬一点了，再给他翻个身，炸另一边，成金黄色了，捞起即可
2/4. 搅拌均匀
3/4. 下油锅了，刚下锅要让它先炸一下，别动它，炸硬一点了，再翻身
4/4. 成金黄色，就可以了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与红豆馅、豆馅、红豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸芋仔热量996 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克