| 抹茶桂花馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 390克 | 抹茶桂花馒头热量/卡路里852千卡 | |||
 热量852千卡，相当于午睡1065分钟消耗的热量...48 | |||||
抹茶桂花馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、酵母（2克）、干桂花（适量）、白糖（30克）、水（160克）、抹茶粉、红曲粉（4克）
1/4. 材料全部混合揉成光滑的面团
2/4. 发酵至两倍取出滚圆松弛十分钟
3/4. 擀成2CM左右的面饼，用饼干模压出形状
4/4. 上锅蒸15分钟左右即可
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、润肺补肾、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、和中益肺、止咳等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 抹茶桂花馒头热量852 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克