| 冰花生煎饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 444克 | 冰花生煎饺子热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于乡村舞221分钟消耗的热量...270 | |||||
冰花生煎饺子的做法共5个步骤
食材主料/辅料
速冻饺子（适量）、水（适量）、面粉（适量）
1/5. 锅里放油，把饺子放好！中火煎一分钟！（用筷子翻看饺子底部微微发黄）
2/5. 倒入一小碗面粉水（水位到饺子一半）
3/5. 盖盖儿，中小火闷至烧干！面粉水凝固，焦黄！用铲子轻轻铲至整片与锅底分离！
4/5. 用大盘子扣在锅上，如同盖锅盖！再整个锅翻过来！就装好盘了！
5/5. 馄饨也是一样的做法，更好看！
食材功效信息
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花生煎饺子热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克