| 肥肠牌-批萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 450克 | 肥肠牌-批萨热量/卡路里998千卡 | |||
 热量998千卡，相当于堆木头200分钟消耗的热量...300 | |||||
肥肠牌-批萨的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、酵母（适量）、盐（适量）、奶酪（我用的苏打奶酪）（自己喜好）、红的大辣椒（半个（切成圈圈））、绿的大辣椒（半个（切成圈圈））、玉米粒（二十至三十颗自己掌握）、香肠（半截）、大土豆（大半个）、还要其他的自己也可以放进去（适量）、番茄（适量）、番茄酱（适量）
1/4. 和面-水，发好的酵母，一点盐，面粉一直和发酵，按天气温度定我热天一般一个小时左右-
2/4. 土豆切丁，香肠切成圆的就好了，番茄切丁，青红辣椒切细圈-土豆和香肠炒一下加一点盐
3/4. 面发好了赶成面皮，刷一层番茄酱，一层苏打奶酪，一层菜，在菜上面放青红椒圈，再在上面放香肠圈，再铺一层奶酪
4/4. 200度30-40分钟
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、杀菌、促消化等功效；与赤豆、红豆馅、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 肥肠牌-批萨热量998 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.3 克
- 碳水化合物75.2 克
- 钠10044 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克