| 萝卜丝蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 萝卜 | 克 | 38千卡 | 15千卡 | 0.8克 | 0.24克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 619克 | 萝卜丝蛋饼热量/卡路里505千卡 | |||
 热量505千卡，相当于划船126分钟消耗的热量...240 | |||||
萝卜丝蛋饼的做法共2个步骤
食材主料/辅料
萝卜（250克）、鸡蛋（2个）、面粉（100克）、水（200克）、盐（适量）、食用油（适量）
1/2. 萝卜擦丝后放入盆中，加盐，待出水后挤干，向盆中打入鸡蛋，加入面粉及水，与萝卜丝一起搅拌均匀
2/2. 搅拌好的萝卜丝面糊加入适量盐及胡椒拌匀，入油锅煎至两面金黄中间软熟即可
食材功效信息
萝卜的热量15千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、利尿、化痰热等功效；可与五花肉、羊排、火腿搭配；与蛇肉、桔子、杨梅相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、健脑益智、解热烦等功效；可与荠菜、洋葱、海虾搭配；与柿子、地瓜、糖精相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 萝卜丝蛋饼热量505 千卡
- 脂肪11.25 克
- 蛋白质24.66 克
- 碳水化合物65.92 克
- 钠178 毫克
- 钙77 毫克
- 铁14.25 毫克
- 钾308 毫克