| 混搭披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 506千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 501克 | 混搭披萨热量/卡路里1500千卡 | |||
 热量1500千卡，相当于跆拳道150分钟消耗的热量...600 | |||||
混搭披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、黄油（适量）、酵母（适量）、杏鲍菇（适量）、菠萝（适量）、苹果（适量）、台湾烤肠（适量）、新奥尔良鸡腿肉（适量）、玉米青豆粒（适量）、马苏里拉奶酪（适量）、番茄酱（适量）、披萨草（适量）、虾仁（适量）
1/7. 面粉，泡打粉，水，黄油，均匀搅拌，发酵至两倍大
2/7. 将面团压扁，放置披萨盘内，用叉子插些小孔
3/7. 涂上一层番茄酱
4/7. 均匀撒上奶酪和披萨草
5/7. 填馅啦，哈哈，在最下面铺了一层杏鲍菇薄片，分了三个区域，台湾烤肠鸡腿区，台湾烤肠金枪鱼酥，还有菠萝苹果区，上面再撒一层奶酪，这次奶酪准备的有点少，上层不是很满
6/7. 烤箱预热后放入披萨，温度嘛，我觉得和自家烤箱有关，我看有用190度的，但是我家这个调到190加热管都不怎么红，无奈调到猛烤档，前后也得半个多小时，烤温和时间需要自己掌握，熟了就行最后十分钟时又在表面放了一圈虾仁
7/7. 成功出炉！面饼发的不是很好，但是上面很好吃噢！算了一下，成本大概在40元，也不便宜啊！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养心、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、均衡营养、补充能量等功效；
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营养信息
- 混搭披萨热量1500 千卡
- 脂肪99.5 克
- 蛋白质12.7 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠52.3 毫克
- 钙35 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾39 毫克