| 煎饼果子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 693克 | 煎饼果子热量/卡路里1529千卡 | |||
 热量1529千卡，相当于乘双连雪橇218分钟消耗的热量...420 | |||||
煎饼果子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（1）、鸡蛋（1）、水（1）、油条（1）、葱（1）、香菜（1）、黑芝麻（1）、甜面酱（1）、辣酱（1）
1/4. 准备好材料，把锅加热，放少许油润锅
2/4. 把面粉中加入水，用筷子搅匀，不要太稀，到粘稠的程度，倒在锅中央
3/4. 按照路边煎饼果子的套路完成，哈哈
4/4. 完成，但是不好吃，酱料不行，哈哈
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、健脾、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、增强皮肤润滑、润肺利咽等功效；可与干辣椒、玉米、小米面搭配；与红薯、豆浆、兔肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 煎饼果子热量1529 千卡
- 脂肪13.51 克
- 蛋白质33.56 克
- 碳水化合物105.12 克
- 钠654 毫克
- 钙115 毫克
- 铁3.65 毫克
- 钾308 毫克