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红枣馒头

红枣馒头的热量和减肥功效

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红枣馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
大枣119千卡79千卡1.2克0.2克
2千卡1千卡0克0克
总量594红枣馒头热量/卡路里1113千卡
贴墙纸 热量1113千卡,相当于贴墙纸371分钟消耗的热量...180

红枣馒头的做法共3个步骤

食材主料/辅料

面粉(8小碗)、大枣(150克)、水(适量)、酵母(20克)、碱面(5克)

1/3. 将大枣榨成汁,用枣汁加酵母和面,醒发40分钟至1小时左右。

2/3. 醒好面后加入适量碱水和下面,蒸出的馒头更加松软。

红枣馒头的做法图解3

3/3. 将面按照自己喜欢的大小造型,上锅蒸制40分钟即可。

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有养阴补虚、健脾、增强免疫力等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

大枣的热量79千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增加心肌收缩力、可补气养血、促进睡眠等功效;可与枸杞子、南瓜、黑豆搭配;与螃蟹、葱、虾相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 红枣馒头热量1113 千卡
  • 脂肪1.7 克
  • 蛋白质12.5 克
  • 碳水化合物82.73 克
  • 15 毫克
  • 21 毫克
  • 0.48 毫克
  • 250 毫克

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