| 鸡蛋葱饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 380克 | 鸡蛋葱饼热量/卡路里1103千卡 | |||
 热量1103千卡，相当于有氧拳击操110分钟消耗的热量...600 | |||||
鸡蛋葱饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（适量）、清水（适量）、葱（适量）、盐（适量）、猪油（适量）
1/3. 筛过的面粉加入清水用蛋抽搅成糊状，放入鸡蛋和葱末，猪油，盐搅拌均匀
2/3. 平底锅大火预热，油热后转小火将面糊倒入锅中摊平
3/3. 小火烙至双面金黄即可出锅
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与桂圆肉、羊排、干辣椒搭配；与豆奶、兔肉、牛奶相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、预防高血压、预防感冒等功效；可与牛肉、牛肝菌、牛腱子搭配；与豆干、冬枣、嫩豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡蛋葱饼热量1103 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.56 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠167 毫克
- 钙78 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾278 毫克