| 鲜虾粥-高压锅成就及其鲜美的海鲜粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 大米 | 克 | 782千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 709克 | 鲜虾粥-高压锅成就及其鲜美的海鲜粥热量/卡路里1096千卡 | |||
 热量1096千卡，相当于高抬腿110分钟消耗的热量...600 | |||||
鲜虾粥-高压锅成就及其鲜美的海鲜粥的做法共4个步骤
食材主料/辅料
虾（6只）、大米（200克）、水（适量）、盐（1.5克）、香油（1毫升）、姜片（2片）、香葱（适量）
1/4. 将大米洗净倒入高压锅内放入适量的水，将程序调到熬粥环节（约20分钟）；
2/4. 待粥熬好后，打开盖子调入食盐并滴入几滴香油；
3/4. 然后将大虾和姜片放入粥内，盖上盖子，将程序调到煮饭环节（约10分钟）；
4/4. 香葱取一根洗净，切成小段，粥熬好后，盛出是撒上适量香葱即可。
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、促进消化、提高免疫力等功效；可与白果、黑米、紫米搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鲜虾粥-高压锅成就及其鲜美的海鲜粥热量1096 千卡
- 脂肪5.7 克
- 蛋白质25.7 克
- 碳水化合物80.5 克
- 钠171.2 毫克
- 钙912 毫克
- 铁49 毫克
- 钾600 毫克