| 南瓜吐司面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 362克 | 南瓜吐司面包热量/卡路里1302千卡 | |||
 热量1302千卡，相当于儿童足球186分钟消耗的热量...420 | |||||
南瓜吐司面包的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、酵母（3克）、水（10克）、白糖（25可以用南瓜代替糖克）、牛奶（100克）、鸡蛋（一个50克）、黄油（20克）、盐（3克）
1/3. 除黄油外，将所有食材放在一起揉成光滑的面团。揉到到扩展阶段，形成光滑的洞。再加入黄油，揉到完全阶段，ok
2/3. 放入烤箱温度40度左右、放入一杯用温水保持湿度。发酵到连背到即可
3/3. 再次调整烤箱温度160度。50分钟即可，金灿灿的面包。颜色诱人。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、补虚损、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有除口臭、疗疮、保肝解毒等功效；可与番茄、杨桃、南瓜子搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜吐司面包热量1302 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.4 克
- 碳水化合物162.4 克
- 钠13.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克