| 菠萝柠檬汽水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 菠萝 | 克 | 50千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 白砂糖 | 克 | 520千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 604克 | 菠萝柠檬汽水热量/卡路里578千卡 | |||
 热量578千卡，相当于变式平板支撑83分钟消耗的热量...420 | |||||
菠萝柠檬汽水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
菠萝（100克）、柠檬汁（200毫升）、白砂糖（130克）、水（800毫升）、冰块（若干）
1/2. 将菠萝切小块儿用盐水泡一下
2/2. 将柠檬汁和白砂糖充分混合均匀然后放入菠萝和水及冰块即可
食材功效信息
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消除感冒、减肥、帮助消化等功效；可与猪肉、白茅根、鸡肉搭配；与牛奶、白萝卜、萝卜相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、开胃醒脾、抗菌消炎等功效；可与鸡肉、马蹄、羊排搭配；与山楂＋牛奶、山楂、牛奶相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有滋阴、抗菌抑菌、止咳等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治虫咬、止烦躁、止痛等功效；
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营养信息
- 菠萝柠檬汽水热量578 千卡
- 脂肪0.32 克
- 蛋白质1.24 克
- 碳水化合物117.62 克
- 钠4.4 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.29 毫克
- 钾238 毫克