| 南瓜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 肉松 | 克 | 894千卡 | 298千卡 | 22克 | 9克 |
| 总量 | 1070克 | 南瓜饼热量/卡路里2768千卡 | |||
 热量2768千卡，相当于瘦身操469分钟消耗的热量...354 | |||||
南瓜饼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
南瓜（1斤）、面粉（200克）、糯米粉（300克）、肉松（300克）、食用油（少量）
1/1. 蒸南瓜2、和面3、包肉松陷，做成饼4、放平底锅用油小火煎熟。
食材功效信息
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎止痛、防前列腺、预防高血压等功效；可与芦荟、墨鱼、枣搭配；与鲣鱼、羊排、北极虾相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、增强免疫力、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、活血行气、补血等功效；可与香瓜、鸭肉、葡萄搭配；与鸡翅、莲子、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有生津液、滋肝阴、补肾气等功效；
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营养信息
- 南瓜饼热量2768 千卡
- 脂肪11.6 克
- 蛋白质42 克
- 碳水化合物177.8 克
- 钠12.8 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾145 毫克