| 冬至-汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 367克 | 冬至-汤圆热量/卡路里702千卡 | |||
 热量702千卡，相当于上下蹲176分钟消耗的热量...240 | |||||
冬至-汤圆的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（适量）、面茶粉（不知道是不是叫面茶粉，就是用面粉炒制的）（适量）、水（适量）
1/9. 糯米粉加水揉成面团
2/9. 取一点搓长条
3/9. 分成几个剂子
4/9. 搓圆
5/9. 我的成果，嘿嘿
6/9. 水烧开，放入汤圆
7/9. 面茶粉放碗里
8/9. 汤圆浮起后用漏勺捞出，沥干水分倒入盘子里
9/9. 滚一圈放碗里即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止汗、止渴、补中益气等功效；可与香瓜、百合、莲藕搭配；与莲子、鸡胸肉、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 冬至-汤圆热量702 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克