| 酸菜粉丝包子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 粉丝 | 克 | 338千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 猪油 | 克 | 585千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 酸菜 | 克 | 37千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1028克 | 酸菜粉丝包子热量/卡路里2791千卡 | |||
 热量2791千卡，相当于上网1861分钟消耗的热量...90 | |||||
酸菜粉丝包子的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、粉丝（100克）、酵母（3克）、猪油（适量 (可以多些)）、酸菜（2颗）、水（100克）、盐（适量）、白糖（一小勺）、酱油（一大勺）
1/6. 先找一个干净容器放入面粉和酵母，然后加入温水(不能高温，酵母会被烫死哦！)把面团和好，用湿布盖上放到温暖处发酵，图为发酵好的面团\
2/6. 分成若干分，洒上面扑，压成园餅型，包上陷
3/6. 包好的包子放在面板醒一下，一定要醒哦，不醒包子不好吃哦
4/6. 蒸锅有气上来后，放入醒好的包子，蒸10-15分钟
5/6. 美味包子出锅喽！
6/6. 酸菜，粉丝切碎，下油锅翻炒
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有明目、养胃、益气等功效；可与菠菜搭配；
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有解毒、补虚、润燥等功效；
酸菜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、促进消化、促进血液循等功效；可与鸭胸、腊鸭腿、酱鸭搭配；与柿饼、柿子饼、青梅相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 酸菜粉丝包子热量2791 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质13.2 克
- 碳水化合物155.8 克
- 钠159.8 毫克
- 钙31 毫克
- 铁8.5 毫克
- 钾32 毫克