首页 菜谱 分类 食材 百科 资讯 运动
饼铛版煎饼

饼铛版煎饼的热量和减肥功效

分享到:
收藏(0)
饼铛版煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉992千卡366千卡11.3克1.5克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
芝麻388千卡517千卡19.1克46.1克
1千卡59千卡2克0克
总量485饼铛版煎饼热量/卡路里1579千卡
冰上钓鱼 热量1579千卡,相当于冰上钓鱼790分钟消耗的热量...120

饼铛版煎饼的做法共5个步骤

食材主料/辅料

面粉(50)、水110(克克)、香葱末(适量)、鸡蛋(一个)、鸡蛋(适量)、芝麻(适量)、盐(1克)
饼铛版煎饼的做法图解1

1/5. 水面粉盐活允

饼铛版煎饼的做法图解2

2/5. 上饼铛煎至用铲子能铲动而不烂

3/5. 打一个鸡蛋抹允,如上图继续煎熟

饼铛版煎饼的做法图解4

4/5. 翻面撒上香葱末和芝麻,如喜欢辣的再加些辣酱

饼铛版煎饼的做法图解5

5/5. 开吃

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有改善贫血、养阴补虚、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有延缓衰老、保护肝脏、增强皮肤润滑等功效;可与韭菜、肥牛、圆生菜搭配;与豆浆、茶叶、柿子相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有清热解毒、美容护肤、预防动脉硬化等功效;可与丝瓜、干辣椒、干贝搭配;与牛奶、鹅、茶叶相克,同食可能会引起不适;

芝麻的热量517千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含维生素B1,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有治疗高血压、通便、祛风润肠等功效;可与枸杞子、杏仁、核桃搭配;与鸡翅、鸡肉、鸡腿相克,同食可能会引起不适;

的热量59千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利含量:钠盐含量过高;具有杀菌、除脂美容、提鲜等功效;与豆馅、红豆、小豆相克,同食可能会引起不适;

你可能还喜欢

营养信息

  • 饼铛版煎饼热量1579 千卡
  • 脂肪66.62 克
  • 蛋白质57.52 克
  • 碳水化合物100.64 克
  • 10336.3 毫克
  • 951 毫克
  • 28.7 毫克
  • 644 毫克

相关知识

扫一扫手机查看