鸡蛋芝麻咸酥麻花的热量和减肥功效

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鸡蛋芝麻咸酥麻花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
面粉	克	1830千卡	366千卡	11.3克	1.5克
苏打粉	克	0千卡	1千卡	0克	0克
芝麻	克	207千卡	517千卡	19.1克	46.1克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
盐	克	4千卡	59千卡	2克	0克
色拉油	克	269千卡	898千卡	0克	99.8克
花椒粉	克	23千卡	258千卡	6.7克	8.9克
水	克	2千卡	1千卡	0克	0克
总量	805克	鸡蛋芝麻咸酥麻花热量/卡路里2434千卡
热量2434千卡，相当于摘水果811分钟消耗的热量...180

鸡蛋芝麻咸酥麻花的做法共11个步骤

食材主料/辅料

面粉（500克）、酵母（2克）、苏打粉（1克）、芝麻（40克）、鸡蛋（2个）、盐（6克）、色拉油（30克）、花椒粉（少许）、水（150克）

1/11. 面粉与酵母苏打混合

2/11. 加入其他材料和成面团

3/11. 面团分成四份

4/11. 取一份面团擀成厚0.5宽10公分的面皮

5/11. 面皮切成半公分宽面条

6/11. 搓成长条

7/11. 扭成麻花

8/11. 搓完麻花

9/11. 油锅中火慢炸，从搓成的第一个麻花依次下锅

10/11. 麻花炸至金黄出锅

11/11. 开吃啦

食材功效信息

面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、和血、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

苏打粉的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有养颜、调节胃酸分泌、美容等功效；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有滋补养生、治疗高血压、祛风润肠等功效；可与山药、枸杞子、海带搭配；与鸡肉、鸡胸肉、鸡翅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、解热烦、防细菌感染等功效；可与小米面、黄豆、百合搭配；与甲鱼、柿子、糖精相克，同食可能会引起不适；

盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有提鲜、清理胃水、调味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；