| 麻香土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 865克 | 麻香土豆饼热量/卡路里2154千卡 | |||
 热量2154千卡，相当于攀登雪山131分钟消耗的热量...990 | |||||
麻香土豆饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个半）、面粉（500克）、鸡蛋（3个）、黑芝麻（白的也行）（随个人爱好增添）、黑胡椒（1茶匙）、食盐（少许）、食用油（适量）
1/7. 土豆去皮蒸熟捣成泥，也可以去皮擦丝，但是我这种的特点是土豆深藏不露~
2/7. 在准备好的面粉中加入黑胡椒，黑芝麻，盐或糖，打好的鸡蛋和土豆泥，混匀，我的面粉有点多，所以直接成饼了！
3/7. 开火，在饼铛里倒入少量油，和混合好的饼糊
4/7. 可以转一转，翻一翻，我的是双面饼铛，不用翻，简单省事。
5/7. 烙到金黄色就可以吃啦！（ˉ﹃ˉ）
6/7. 这是厚款~
7/7. 配了我的醋溜白菜~不错！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、养颜、健脾等功效；可与牛里脊、黄瓜、肥牛搭配；与西红柿、香雀、香蕉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、补虚损、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、延缓衰老等功效；可与洋葱、苋菜、西红柿搭配；与柿子、桔子、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻香土豆饼热量2154 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克