| 面糊饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 面糊饼热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于触身式橄榄球124分钟消耗的热量...480 | |||||
面糊饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、葱花（适量）、大蒜（适量）、味达美（适量）、醋（适量）、酱油（适量）
1/11. 将面粉、水、葱花搅拌均匀
2/11. 锅热后将油淋入，在锅内转均匀。
3/11. 将面糊舀入锅中，摊均匀。
4/11. 待一面成型后，翻转。
5/11. 喜欢略有些小糊丁，但不要太重，薄薄一层就好了。
6/11. 两面都好了以后，对折。
7/11. 香香的味道已经出来了。
8/11. 个人比较喜欢折4折，好吃。
9/11. 放入锅中，稍微一凉。
10/11. 准备好蒜茸，味达美，酱油，醋各放一些。
11/11. 拿个小盘，开吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
葱花具有缓解疲劳、预防感冒、降血压等功效；
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营养信息
- 面糊饼热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克