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花卷

花卷的热量和减肥功效

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花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
面粉1830千卡366千卡11.3克1.5克
2千卡1千卡0克0克
总量720花卷热量/卡路里1832千卡
操作 热量1832千卡,相当于操作611分钟消耗的热量...180

花卷的做法共13个步骤

食材主料/辅料

面粉(500克)、水(220克)、酵母(5克)、泡打粉(2.5克)、白糖(25克)、猪油(16(可不加)克)、色拉油(适量)、盐(适量)、葱花(适量)
花卷的做法图解1

1/13. 把面粉、水、酵母、泡打粉、糖揉成团,揉成团后加入猪油的面团会更光滑好吃。再把面团赶成扁长条

花卷的做法图解2

2/13. 把一面抹上色拉油、盐,再撒上葱花。

花卷的做法图解3

3/13. 从一边慢慢卷起来。

花卷的做法图解4

4/13. 卷好后的形状。

花卷的做法图解5

5/13. 切成每个宽度为1.5cm~2cm的卷

花卷的做法图解6

6/13. 把筷子从中间压下去。

花卷的做法图解7

7/13. 两端往后一捏随意往一边一倒。

花卷的做法图解8

8/13. 做出来就是这个样子。

花卷的做法图解9

9/13. 也可以做成爱心型 哈哈

花卷的做法图解10

10/13. 两个面团并排 拿筷子往中间用力一夹就变成蝴蝶了呢

11/13. 然后醒到有面香 变的比原来大 手指轻轻按后会弹回来以后就可以蒸了。(不急着吃又不知道怎么样算发了的话的话上面撒点水。夏天发半天,冬天发一个晚上 肯定好了)

花卷的做法图解12

12/13. 成品

花卷的做法图解13

13/13. 配上杯现打的红糖豆浆真是享受。(☆_☆)

食材功效信息

面粉的热量366千卡(每100克);具有益肾、养阴补虚、养胃等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 花卷热量1832 千卡
  • 脂肪1.5 克
  • 蛋白质11.3 克
  • 碳水化合物62.5 克
  • 12 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克
  • 0 毫克

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