| 春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 444克 | 春卷热量/卡路里994千卡 | |||
 热量994千卡，相当于跆拳道99分钟消耗的热量...600 | |||||
春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面粉（200）、水（100）、豆沙x馅儿（适量）、盐（一点点）
1/6. 面粉里放入一小勺盐。加水和面。一点点加水。
2/6. 要按照一个方向搅拌。如果太稀了就在加点面粉。
3/6. 直到用筷子挑起来的时候可以很稠的落下来就可以了。
4/6. 然后放入一小碗冷水。盖过面糊的表面就可以了。放入冰箱冷藏一个小时。
5/6. 一个小时过后拿出来把水掉到，锅里刷油小火儿。倒入少量的面糊。慢慢摊开变成薄薄的。白色后就可以出锅了。
6/6. 最后成品
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、改善贫血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 春卷热量994 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克