| 糖酥饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 225千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 面粉 | 克 | 220千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 食用油 | 克 | 270千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 709克 | 糖酥饼热量/卡路里3102千卡 | |||
 热量3102千卡，相当于柔道310分钟消耗的热量...600 | |||||
糖酥饼的做法共16个步骤
食材主料/辅料
面粉（100克）、食用油（25克）、水（50克）、白糖（1勺）、面粉（60克）、食用油（30克）、白糖（1勺）、食用油（适量）、面粉（适量）、白糖（适量）
1/16. 酥皮全部材料，面粉100克，油25克，水50克，糖1勺，揉成团，盖保鲜膜醒30分钟
2/16. 油酥中全部材料，面粉60克，油30克，糖1勺，揉成团，盖保鲜膜醒30分钟
3/16. 糖馅中的全部材料，白糖，油，面粉，(面粉和油的总量不要超过糖的1/3)混合搅拌均匀
4/16. 油皮和油酥醒好后，分成小剂子
5/16. 油皮擀圆，包入油酥
6/16. 包包子手法捏紧
7/16. 取其中一个压扁
8/16. 擀长
9/16. 卷起
10/16. 反复重复一遍上一步骤操作，
11/16. 卷起后压扁，
12/16. 擀圆；(皮要厚点)
13/16. 包入糖馅
14/16. 包包子手法捏紧
15/16. 刷蜂蜜水，洒上黑芝麻
16/16. 烤箱预热180度20分钟左右
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、改善贫血、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、预防糖尿病、补虚等功效；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、止咳、疗疮等功效；可与南瓜子、番茄、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 糖酥饼热量3102 千卡
- 脂肪304.2 克
- 蛋白质34.1 克
- 碳水化合物387.3 克
- 钠38.8 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾262 毫克