| 鸡蛋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 319克 | 鸡蛋煎饼热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于刮掉油漆216分钟消耗的热量...180 | |||||
鸡蛋煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（想吃几个饼 用几个蛋）、面粉（150克）、水（100克）、盐（看自己的口味）
1/3. 将面粉和水调成面糊
2/3. 在锅中摊成面饼
3/3. 约1分钟后在饼子上放个鸡蛋 翻个面，再继续煎1分钟就好啦
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、保护肝脏、润肺利咽等功效；可与基围虾、玉米、茼蒿搭配；与鹅、地瓜、田鸡相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、养胃、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 鸡蛋煎饼热量649 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克