| 香甜软滑芒果饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 881克 | 香甜软滑芒果饼热量/卡路里1235千卡 | |||
 热量1235千卡，相当于打磨地板274分钟消耗的热量...270 | |||||
香甜软滑芒果饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
芒果（一个）、面粉（适量）、牛奶（1袋）、水（适量）
1/5. 将芒果果肉切成小块，取出。
2/5. 取面粉和水，加入牛奶和芒果丁，和在一起。根据喜好加入芒果丁。
3/5. 尽量将芒果压平，和成面糊状。
4/5. 在电饼铛中加入油，将面糊倒入。
5/5. 饼烙熟后可出锅。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治疗便秘、治便秘、美化肌肤等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、预防骨质疏松、治便秘等功效；可与木瓜、黑豆、桃搭配；与金桔、红枣、巧克力相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 香甜软滑芒果饼热量1235 千卡
- 脂肪5.08 克
- 蛋白质18.93 克
- 碳水化合物80.88 克
- 钠50.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克