| 自制泡菜做的泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 353克 | 自制泡菜做的泡菜饼热量/卡路里764千卡 | |||
 热量764千卡，相当于倒垃圾306分钟消耗的热量...150 | |||||
自制泡菜做的泡菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
泡菜（3-4片）、面粉（200克）、葱（若干）、油盐（若干）
1/3. 腌好的泡菜取出切碎，碎一点饼不容易断，可以用剪刀剪，要不菜板会惨不忍睹的…
2/3. 把切碎的泡菜和面粉加入一点点的盐，也可以不加，因为泡菜已经有味道了，加上切碎的葱花搅拌到一起，成面糊
3/3. 平底锅放少量油，面糊摊平，等到面饼能晃动的时候翻面，煎熟出锅，热腾腾的泡菜饼就好了
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、帮助消化、治便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、和血、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制泡菜做的泡菜饼热量764 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质12.6 克
- 碳水化合物67.1 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克