| 双色馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 奶 | 克 | 59千卡 | 78千卡 | 3克 | 3.4克 |
| 面粉 | 克 | 549千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 白糖 | 克 | 118千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 可可粉 | 克 | 17千卡 | 349千卡 | 20.9克 | 8.4克 |
| 总量 | 527克 | 双色馒头热量/卡路里1419千卡 | |||
 热量1419千卡，相当于推举473分钟消耗的热量...180 | |||||
双色馒头的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（150克）、白糖（30克）、盐（少许）、奶（75克）、面粉（150克）、白糖（30克）、盐（少许）、水（75克）、可可粉（5克）
1/4. 将2份材料分别揉成光滑的面团。
2/4. 两面团擀开叠起来，面与面之间要喷少许水，能更好的粘合。
3/4. 卷好后切割，醒发30分钟。
4/4. 大火10分钟就OK了，不要直接开盖，要闷5分钟。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、养阴补虚、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、止咳、调味等功效；可与杨桃、香瓜、番茄搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清理胃水、提鲜、预防蛀牙等功效；与小豆、红豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
奶的热量78千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、和血、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 双色馒头热量1419 千卡
- 脂肪14.8 克
- 蛋白质50.7 克
- 碳水化合物413.8 克
- 钠20150.8 毫克
- 钙308 毫克
- 铁6.5 毫克
- 钾795 毫克