| 红茶奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶 | 克 | 42千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 48克 | 红茶奶茶热量/卡路里211千卡 | |||
 热量211千卡，相当于换床单84分钟消耗的热量...150 | |||||
红茶奶茶的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红茶（适量）、奶粉（适量）、蜂蜜（适量）、冰糖（适量）
1/7. 这回选择的是小种
2/7. 因为家里没有鲜奶了，只好用这个凑数。这个奶味比较淡，所以要多放点啦，然后热水冲开，搅拌均匀。
3/7. 奶锅添水，烧开。后放入茶叶。
4/7. 小火煮，微沸的状态。煮至茶汤颜色较深，闻得到茶香，关火。
5/7. 滤出茶叶，茶汤倒出备用。
6/7. 奶入锅，煮沸，关小火，倒入茶汤。搅拌均匀，大火煮沸，关火。
7/7. 蜂蜜、冰糖随自己口味添加。茶香浓郁，奶香醇厚，感觉棒棒哒！
食材功效信息
红茶的热量324千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有消炎杀菌、解毒、护胃等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有美白、改善睡眠、补充营养等功效；可与木瓜、甘蔗、蜂蜜搭配；与红糖、桔子、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红茶奶茶热量211 千卡
- 脂肪23.8 克
- 蛋白质46.7 克
- 碳水化合物109.2 克
- 钠582.6 毫克
- 钙2175 毫克
- 铁29.5 毫克
- 钾3844 毫克