| 猴头菇鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猴头菇 | 克 | 7千卡 | 13千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 254克 | 猴头菇鸡汤热量/卡路里23千卡 | |||
 热量23千卡，相当于仰卧起坐3分钟消耗的热量...480 | |||||
猴头菇鸡汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
猴头菇（50克）、嫩母鸡（1只）、姜（3片）、水（2500毫升）、盐（适量）
1/3. 首先，把猴头菇放到沸水里飞水，记得加1片姜哦。2分钟后，捞起，抓干沥水备用。
2/3. 然后，鸡整只飞水，备用。
3/3. 最后，把所有材料放进汤锅，大火煮沸，再转小火煮2小时，调味，完成咯！
食材功效信息
猴头菇的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有利五脏、增强免疫力、养护肠胃等功效；可与白术搭配；与野鸡肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌、助阳、活血驱寒等功效；可与牛腩、海蟹、芥菜搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 猴头菇鸡汤热量23 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质3.3 克
- 碳水化合物15.2 克
- 钠190.1 毫克
- 钙46 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾303 毫克