| 椰蓉面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 高筋面粉 | 克 | 1444千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 白糖 | 克 | 196千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 奶粉 | 克 | 194千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 椰蓉 | 克 | 410千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 43千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 939克 | 椰蓉面包热量/卡路里3218千卡 | |||
 热量3218千卡，相当于田径429分钟消耗的热量...450 | |||||
椰蓉面包的做法共18个步骤
食材主料/辅料
1/18. 把除黄油以外的高筋面粉，糖，鸡蛋，奶粉，水，酵母放入面包机和面
2/18. 15分钟过后再放入黄油和面，直到拉出薄模儿来，开始醒发功能，大概1个半小时就成这样了。也可以放入蒸锅里醒发（水稍热就关火，放入面直至醒发2倍大，）我蒸馒头，包子都是这样醒面的，百用百灵哟！
3/18. 椰蓉馅儿：椰蓉，鸡蛋，黄油，细砂糖搅拌均匀备用
4/18. 这是搅拌好的椰蓉馅儿
5/18. 面团排气，再次醒发20分钟左右
6/18. 把面团擀成长方形，洒满椰蓉馅儿
7/18. 卷起来
8/18. 切成一块儿一块儿的
9/18. 翻过来用手掌压成饼状
10/18. 摆放在抹了黄油的烤盘中
11/18. 入烤箱醒发，50度左右，底下放碗开水
12/18. 这个是另一种椰蓉面包的做法，60克的剂子，放入适量的椰蓉馅儿
13/18. 包好的椰蓉面团擀成长条，然后划上几刀
14/18. 两头对着反拧
15/18. 就是这样咯
16/18. 烤箱醒发2倍大后取出，刷上蛋液入烤箱，180度，上下火15-20分钟，烤成金黄色就可以出炉了！
17/18. 美味的椰蓉面包出炉了
18/18. 来张艺术的?
食材功效信息
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有养心、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、疗疮去酒毒、保肝解毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、健脑益智、美容护肤等功效；可与基围虾、干贝、紫菜搭配；与鹅、消炎片、兔肉相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、促进身体发育、补充能量等功效；
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营养信息
- 椰蓉面包热量3218 千卡
- 脂肪308.46 克
- 蛋白质65.32 克
- 碳水化合物345.29 克
- 钠974.4 毫克
- 钙2031 毫克
- 铁10.66 毫克
- 钾2946 毫克