| 苹果葵仁饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1098千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 葵花仁 | 克 | 134千卡 | 584千卡 | 20.78克 | 51.46克 |
| 总量 | 323克 | 苹果葵仁饼热量/卡路里1232千卡 | |||
 热量1232千卡，相当于推举411分钟消耗的热量...180 | |||||
苹果葵仁饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（300克）、两个苹果（适量）、葵花仁（适量）
1/4. 面粉加水 和开 如果是甜味用水把冰糖化开和面 咸味用盐
2/4. 苹果去核切成丁 葵花仁剥开
3/4. 植物油炸开 面粉揪成团做成圆饼
4/4. 好了 成品 有点糊 凑活看
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、益精气、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葵花仁的热量584千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；
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营养信息
- 苹果葵仁饼热量1232 千卡
- 脂肪52.96 克
- 蛋白质32.08 克
- 碳水化合物82.5 克
- 钠21 毫克
- 钙78 毫克
- 铁5.25 毫克
- 钾645 毫克