| 韩式泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 42千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 439千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 白砂糖 | 克 | 20千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 594克 | 韩式泡菜饼热量/卡路里602千卡 | |||
 热量602千卡，相当于掸灰尘241分钟消耗的热量...150 | |||||
韩式泡菜饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
泡菜（200克）、鸡蛋（1个）、面粉（120克）、水（200克）、白砂糖（5克）、沃康山茶油（适量）
1/8. 准备好材料。
2/8. 泡菜切小块。
3/8. 鸡蛋泡菜放入盘混合，加入少许山茶油。
4/8. 加入水和面粉混合至无颗粒状。
5/8. 起锅热油。
6/8. 锅内倒入一勺面糊煎至表面凝固。
7/8. 翻面再煎一分钟。
8/8. 依次煎好，香喷喷的泡菜饼出锅啦！
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、帮助消化、预防大肠癌等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、解热烦、预防癌症等功效；可与桂圆、牡蛎 、羊排搭配；与牛奶、地瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、益肾、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进伤口愈合、舒缓肝气、润肺生津等功效；
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营养信息
- 韩式泡菜饼热量602 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物167.72 克
- 钠154.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾143 毫克