| 番茄鸡肉柳叶面 宝宝辅食热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 110千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 圣女果 | 克 | 37千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 小白菜 | 克 | 48千卡 | 17千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 鸡胸 | 克 | 8千卡 | 80千卡 | 16.8克 | 0.39克 |
| 总量 | 663克 | 番茄鸡肉柳叶面 宝宝辅食热量/卡路里205千卡 | |||
 热量205千卡，相当于插花108分钟消耗的热量...114 | |||||
番茄鸡肉柳叶面 宝宝辅食的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（30克）、水（适量）、圣女果（4个）、小白菜（2片）、鸡胸（10克）
1/8. 食材合影，除了圣女果，剩下的都用了一半。
2/8. 鸡胸肉切成肉末。
3/8. 小白菜切末。
4/8. 圣女果去蒂用开水烫一下去皮。
5/8. 去皮的圣女切丁。
6/8. 面粉加水和成面团饬一会儿，擀成片，用擀面杖比着切成柳叶片。
7/8. 重新煮好开水，下圣女果盖锅盖焖煮三五分钟，下鸡肉末，煮开。
8/8. 下菜叶末煮一分钟后下面片煮两三分钟即可。出锅前放几滴生抽调味。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有增强免疫力、健脾、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
圣女果的热量22千卡（每100克）；具有生津止渴、抗癌、健胃消食等功效；可与菜花、圆白菜、三文鱼搭配；与螃蟹、绿豆、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
小白菜的热量17千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺、清热解毒、利尿等功效；可与猪肉、辣椒、虾皮搭配；与秋黄瓜、兔肉、醋相克，同食可能会引起不适；
鸡胸的热量80千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
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营养信息
- 番茄鸡肉柳叶面 宝宝辅食热量205 千卡
- 脂肪2.19 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物74.62 克
- 钠1222 毫克
- 钙74 毫克
- 铁1 毫克
- 钾716 毫克