| 香葱鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 辣酱 | 克 | 6千卡 | 16千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 614克 | 香葱鸡蛋饼热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于抄写487分钟消耗的热量...138 | |||||
香葱鸡蛋饼的做法共8个步骤
食材主料/辅料
小葱（1小把）、鸡蛋（3枚）、面粉（240其实多少一点没影响克）、水（适量，边调边加）、辣酱（少许，不喜欢吃辣可以不抹）、盐（两勺，自己尝尝。喜欢少盐的可以不放吃的时候直接抹辣酱）
1/8. 葱切碎
2/8. 鸡蛋打散
3/8. 加入面粉调匀
4/8. 加入葱花和盐
5/8. 加适量水，这是调好的样子。
6/8. 热锅少油
7/8. 舀一勺面糊摊匀。两面煎黄
8/8. 吃的时候中间抹上辣酱。真的很好吃。一定要试试。
食材功效信息
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛痰、预防高血压、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与豆腐、腐竹、香干相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、养血发胎、解热烦等功效；可与苋菜、生菜、香椿搭配；与牛奶、鹅蛋、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、改善贫血、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
辣酱的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
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营养信息
- 香葱鸡蛋饼热量1119 千卡
- 脂肪11.61 克
- 蛋白质28.66 克
- 碳水化合物83.32 克
- 钠10246.4 毫克
- 钙191 毫克
- 铁6.15 毫克
- 钾372 毫克