| 馒头的热情热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 红曲粉 | 克 | 24千卡 | 395千卡 | 32.89克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 玫瑰酱 | 克 | 75千卡 | 121千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 512克 | 馒头的热情热量/卡路里1093千卡 | |||
 热量1093千卡，相当于太极拳273分钟消耗的热量...240 | |||||
馒头的热情的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、红曲粉（适量）、安琪酵母（适量）、水（适量）、玫瑰酱（适量）
1/9. 和面，把红曲粉，玫瑰酱，面粉，水，酵母一起揉成团，面光，手光，盆光哦，然后盖上保鲜膜，静待发到两倍大
2/9. 桌上撒点干粉，取一小块面团，手上沾点干粉，搓成长条，刀切成剂子
3/9. 拍扁，用擀面杖擀成圆片
4/9. 一张一张叠起来，一次叠5到6张
5/9. 用刀从中间一切二
6/9. 顺着卷起来
7/9. 卷好了，把一层一层往外整整，就成了玫瑰花
8/9. 锅里烧热水，把做好的玫瑰花放入锅，蒸25分钟，中间不要揭盖
9/9. 带着香味的玫瑰花馒头就出锅了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红曲粉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
玫瑰酱的热量121千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 馒头的热情热量1093 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质44.49 克
- 碳水化合物158.29 克
- 钠5261 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克