作为家庭重要支柱的男人，追求事业成功的男人，承受更多压力的男人，更应加强保健，增进健康，而且，必须马上行动。

做法二人靠背，两臂相挽，一人将对方背起，慢慢弯腰，然后对方也按此法背起前者，反复多次，这样可使周身血液循环加快，消除因久坐造成的腰部疾劳或疼痛感。

一是利用膀胱的积存尿液可以刺激周围神经，提高性神经的兴奋性，增强阴茎的勃起能力，所以在性生活前多少留些尿意，熟练控制掌握好这一点，可以收到一定效果(早泄患者不宜采用此法)。

蛋白质含有人体活动所需的多种氨基酸，它们参与包括性器官生殖细胞在内的人体组织细胞构成，如精氨酸是精子生成的重要配方，具有提高性功能和消除疲劳的作用。

当然，亦如同肩膀疼需要按摩一样，性生活之后，对阴茎根部的韧带神经腹股沟管按摩刺激会改善血行，能尽快恢复睾丸和阴茎的疲劳。

40—70岁的男性，出现精神紧张或抑郁疲倦记忆力下降注意力不集中失眠阵发性潮热出汗性欲下降和勃起功能障碍等症状，医学上称为“loh”。

现代生活方式导致弱性男科专家们一直在思考一个问题，以前人们物质生活并不富裕，营养也没有现在丰富，但很多夫妻之间相处和谐，性生活美满幸福。

现代生活紧张忙碌，工作压力大，平时进行运动锻炼的时间不多，拟定合理的健身计划，对于保持良好的身体非常重要。

北京朝阳覃其国家药典委员会白晓菊副研究员点评阳痿是指男子由于虚损惊恐或湿热等原因,致使宗筋驰纵,引起阴茎痿软不举,或临房举而不坚的病证。

中国学会男科专业委员会秘书长专家指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫。

若能坚持每天适当骑车，骑车姿势正确，坐垫高低适中，不仅对会阴部有好处，而且对阴茎勃起功能还有一定帮助。

近日，美国《男性健康》杂志针对中年男性，特别推荐了三种运动方式，它们不仅能强身健体，更重要的是有助改善性能力。

另一组数据表示，70%的男人对自己的硬度不自信，超过20%的男性承认，即使现在硬度没问题，他们也担心以后，目前全球ed患者(阴茎勃起障碍)已达

大葱葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。

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现在，“药害”越来越引起广泛的关注，对于许多夫妻来说，有些药物也会对男性的性功能产生影响，近几年国内外研究发现，对性功能产生不良影响的药物已达50余种。