大小便在体内停留时间过长容易引起便秘或膀胱过度充盈粪便和尿液中的有毒物质被人体吸收造成“自身中毒”。

那么男人如何保持身心健康找到属于自己的健康“宝典”呢?重视心理健康在男人健康问题上生理健康与心理健康息息相关如果男人想要保持身心健康首先要克服的是心理问题。

补品不是一点也不能吃而如果脾胃消化不好吃了补品也不能吸收反而在体内产生郁火郁火灼伤了津液让整个身体像烧焦了一样当然就没精神。

此时男性体内雄激素分泌水平增高皮脂分泌活跃加上求学阶段精神压力较大容易生活不规律因此更易发生痤疮上火。

第二道羊肉150克淮山药120克肉苁蓉100克菟丝子150克核桃仁150克葱白10根粳米适量做汤食。

鲜姜增强食欲延缓衰老中老年男性常会因胃寒食欲不振导致身体虚弱可以经常含服鲜姜片刺激胃液分泌促进消化。

性生活活动不是只有性生活这种方式夫妻之间非性生活方式的性生活活动性娱乐性游戏有助于增进双方的亲密感和依恋之情。

补气食品是指具有益气健脾功效对气虚证有补益作用的食品如大米糯米花生山药胡萝卜豆浆鸡肉等。

针灸该穴主治遗精阳痿阴茎痛小便不利睾丸缩腹等是治疗男子性功能障碍最常用的穴位之因此经常用手指按摩此穴可增强男子性功能。

提倡男性节欲有两层意思一是承认性生活是夫妻之道的重要组成部分但要“乐而有节”即男女性生活符合天地阴阳变化规律但需限制频率才能健康长寿。

小测试肾虚特点肾气虚最大的特点就是腰酸腿软小便多因为肾主二阴小便多说明他肾气弱尤其是在夜里。

日常生活中的护肾关键多饮水饮水能帮助人体将新陈代谢的废物排出降低有毒物质在肾脏中的浓度从而避免肾脏受到损害。

长白发皆源于“虚”皮肤科的医师张苍说“事实上无论什么原因导致的白发都是由“虚”造成的即便是所谓血热引起的少白头本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

症状3头晕无力失眠多梦肾作为人体重要的脏器之一滋养和温煦着其他脏腑若其他器官久病不愈就容易伤及肾脏。

中医学认为肾为先天之本上了年纪肾偏虚的老年男性适当补肾无可厚非而中年男子大可不必去凑这个热闹。

喝醉酒之后如何缓解头痛头晕反胃发热这些醉酒的症状呢下列中药具有良好的效果乌梅性味酸平入肝脾肺大肠经具有敛肺生津等功效可用于治疗肺虚久咳

走“猫步”的时候除了能增强体质缓解心理压力外由于姿势上形成了一定幅度的扭胯这对人体会阴部能起到一定程度的挤压和按摩的作用。

“肾虚”一般人所理解的是现代西医学中“肾脏功能不好”。其实中医“肾虚”中的“肾”并非单一是西医的解剖学上的具体脏器而是包括生殖泌尿内分泌免疫呼吸神经血液

现在各种补肾广告充斥报纸版面及大街小巷在一片。男人要加油。。补肾圣品。等广告宣传攻势下工作压

如果全身酸痛心情很糟时午休或晚上回家后应尽快躺下来深呼吸几次然后轻轻左右摆动脚部可舒缓紧张僵硬感。